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   你到底要极端的表现呢,还是要健康?
      书中告诉大家,我们无时不刻都在消耗自己的意志力,就象我们无时无刻地在消耗我们的体力一样,当自控力达到一定极限的时候人就会失控。
   书中有一段话其实我看到以后,给了我希望的。
    从前我一直认为意志力是靠自己的意志来控制的,是一个主观化的东西,其实不是。意志力与我们的身体大脑是有一定的联系的。
       当时我买这本书以前,我个人觉得我的自控力还是挺好的。我至少知道该做什么不该做什么等等。但当我接触到这本书以后,我发现其实我的理解是错误的
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